〇このような症状でお悩みではありませんか？

・朝起きると首が回らない

・顔の向きや角度によって首に痛みが感じる

・首を触ると筋肉が固かったり、押すと痛みがある

・夕方になりと首の後ろから後頭部にかけて痛みがある

・首の痛みが気になって集中力がなくなってくる

・腕や手がしびれる

〇原因

長時間同じ姿勢でパソコンを使用している人や、同じ姿勢で勉強や縫い物などをしている人は、肩が凝りやすく、猫背や前かがみの姿勢になっている人が多いです。

猫背や、前かがみの姿勢など、同じ姿勢を続けることで、筋肉が同じ方向に引っ張られ、必要以上の負担がかかります。また、ストレスでも筋肉が緊張し、肩・首痛や頭痛の原因となることがあります。

〇ちょっと気になる首の代表的な障害

(1) 頚椎症（けいついしょう）

加齢などによって椎間板の柔軟性が低下すると、骨と骨の間のクッションが弱くなり、頚椎そのものに強い力がかかって変形を起こしやすくなります。その結果、頚椎から腕へのびる神経が圧迫され、手や指のしびれ、感覚異常（感覚がない）、手が動きにくい、といった症状がみられます（神経根症状）。

また、脊髄が圧迫されると、脊髄は全身につながる神経の中心なので、あちこちにさまざまな症状が起こります（脊髄症状）。